טיפים לתזונה נכונה
השפעות תזונה בהיריון
למרות הבחילות, ההקאות, והחשקים העזים למאכלים, ואולי בדיוק בגלל כל זה, רצוי שכל אישה בהיריון תדע מהי התזונה הנכונה לה בהיריון, איך היא יכולה לעזור לעובר שלה להתפתח בצורה הטובה ביותר, וממה כדאי להימנע? לאכול בשביל שניים העובר המתפתח מוגן ברחם, ובאמצעות השלייה וחבל הטבור לוקח ממך מכל מה שהוא צריך: ויטמינים ומזון. אם
שוקולד לתינוקות
נדירים התינוקות והילדים שאינם אוהבים שוקולד, שוקולד מוכר כמאכל האהוב על ילדים ותינוקות. שוקולד זה אכן טעים, ולכן אין כמעט תינוק שלא אוהב אותו, אך האם לתינוק שלנו מותר לאכול שוקולד? האם זה בריא לו? מה הסכנות? כמה שוקולד מותר לתינוק לאכול? במאמר זה נרחיב על כל השאלות שעולות בהקשר שוקולד ותינוקות ביחד. האם
תוספי תזונה בהריון
גילית שאת בהריון. קודם כל, המון מזל טוב. חשוב שתדעי שלאורח החיים ולתזונה שלך במהלך ההריון יש השפעה על בריאותו של התינוק שלך. אם את מרגישה מבולבלת לאור שפע המידע שנוחת עליך, אל דאגה – בכתבה הבאה נעשה סדר בכל מה שקשור לתזונה, ונשים דגש מיוחד על תוספי תזונה. מה, כמה ולמה – הכל בכתבה
צמחונות וטבעונות בהריון
אם את צמחונית או טבעונית מסיבות אידאולוגיות או מכל סיבה אחרת, אין סיבה שתפסיקי בזמן ההיריון. ניתן בהחלט לשמור על תזונה צמחונית או טבעונית במהלך ההיריון, כל עוד מקפידים על כמה כללי יסוד, אותם נפרט בכתבה ביחד עם כל המידע הרלוונטי על צמחונות וטבעונות בהריון. האם תזונה צמחונית או טבעונית מזיקה לתינוק? נשים הריוניות
תזונה נכונה בהריון לפי חודשים
כבר עוד מתחילתו של ההיריון אנו מרגישות את גודל האחריות כלפי העובר המתפתח. מאחר והוא תלוי בנו וניזון מאיתנו, אנו מתחילות לחשוב פעמיים על התזונה שלנו, והאם היא מספיק טובה לתינוק הקטן שלנו? הקשר שבין הריון ותזונה בזמן ההריון התינוק שלך ניזון ממך, פשוטו כמשמעו. הוא מקבל ממך את כל הדרוש לו דרך חבל
אחסון חלב אם
כמעט אצל כל אמא חדשה מתעוררת השאלה לגבי חלב אם וההתלבטות האם להאכיל את תינוקה בחלב אם או בפורמולה. רוב ארגוני הבריאות העולמיים ממליצים על הנקה עם חלב אם. במאמר זה נרחיב על כל הקשור בחלב אם: מהם יתרונות ההנקה? מה השוני בין חלב אם לפורמולה? כיצד לאחסן חלב אם? ולמה כדאי דווקא לאימהות להניק?
אלופים בצלחת – אוכל מעולה לילדים
כל הורה רוצה שהילדים שלו יאכלו בריא, אך לא כולם יודעים מהם הדברים שכל ילד חייב לאכול ועל אילו רכיבי תזונה אסור לוותר. השאלות המטרידות ביותר הורים תמיד קשורות לתזונת הילד, תזונת הילד חשובה לגדילתו והתפתחותו של הילד ואין לזלזל בה. במדריך זה נרחיב על חשיבות תזונה בריאה לילד ושתייה מרובה, פירמידה אבות המזון וכל
מדריך מעבר לתזונת מוצקים
כדאי לכם להתכונן השלב הזה הוא שלב מלכלכך במיוחד. התינוק הקטן שלכם טועם בפעם הראשונה מזון מוצק. ההתרגשות שלכם בשיאה, אין הורה שלא חווה את הפרצוף החמוץ של התינוק בטעימה הראשונה. זהו רגע מרגש אז כדאי לעצור לרגע, אם אתם מתלבטים במה כדאי להתחיל, ואיך עושים את זה בכל? הכנו לכם את המדריך השלם למעבר
תזונת תינוקות
עובדות מוצקות ישר אחרי הלידה, מהרגע הראשון, אתם שם, ביחד, את והוא. בעולם משלכם. תחושת הקרבה והאחדות ביניכם, אלו רגעים יקרים של חיבור רגשי ופיסי. איזה מזל שיש לך את היכולת להעניק לו בדיוק מה שהוא צריך. התינוק שלך ניזון מהחלב שלך, ודרכו הוא מקבל את כל הערכים התזונתיים שהוא זקוק להם. את יודעת*, שהחלב
לאכול נכון בהיריון
מזל טוב! את בהיריון. תזונתך בתקופה הקרובה תשפיע רבות עלייך ועל העובר. אנחנו כאן כדי להסביר לך למה זה כל כך חשוב ואיך לעשות זאת נכון. בין אם את שומרת על תזונה מאוזנת בדרך כלל ובין אם לא, ישנה משמעות רבה למזון שתכניסי לגופך בזמן ההיריון. תזונה לקויה בתקופה זו עלולה לגרום ללחץ דם גבוה,