תינוק בוכה, גם לאמהות צעירות וגם לאמהות מנוסות, זה דבר נורא מתסכל וקשה. במיוחד אם הוא קורה לאורך זמן. תינוקות בוכים כדי להראות לנו שהם זקוקים לנו. ישנם סיבות שונות לבכי, הנפוצה ביותר היא רעב, אך גם מזג אוויר (חום וקור), החיתול שהתמלא או בגד שלא נוח לו יכולים לגרום לתינוק לבכי ואי שקט.
במאמר הבא ניתן טיפים להרגעת תינוק בוכה, נעבור על תנוחות מומלצות שכדאי לנסות, עיסויים בחלקי גופו ונגיע אף לריקודים והפקת קולות מצחיקים ומפתיעים. עוד שהוספנו למאמר, והוא חשוב בעינינו לא פחות, הם טיפים שיעזרו להרגיע הורים תשושים ועייפים.
עוצמותיו וחשיבותו של המגע
מחקרים כבר הוכיחו עד כמה מגע וחום חשובים להתפתחות תקינה של התינוק שלנו. כל תינוק אוהב מגע ותנוחות מסוימות ותפקידנו כהורים הוא לגלות מה הכי מרגיע אותו.
דוגמאות לתנוחות
הצמדת התינוק לחזה תוך יצירת מגע של עור לעור
האפקט של תנוחה זו היא שהיא משחררת הורמון הנקרא אוקסיטוצין, אותו הורמון המופרש אצלנו במהלך קיום יחסי מין, הנקה ולידה. הורמון זה נקרא גם הורמון האהבה, ותפקידו להרגיע גם את ההורה אך גם את התינוק שבמגע זה חש ושומע את פעימות ליבנו דבר שמסייע בהרגעתו.
החזקת התינוק על הכתף
החזיקו את התינוק כך שהבטן שלו תעבור את הכתף שלכם. גם בתנוחה זו התינוק חש ושומע את פעימות ליבכם. זהו קול מוכר ורגיל מהיותו עובר.בנוסף, בתנוחה זו מתאפשר לתינוק לראות את העולם.
שהייה במנשא
ערסולו של התינוק שלכם במנשא מאפשרת לו כירבול ומגע עם כל גופו וגם תנוחה זו מזכירה לו את שהותו המרגיעה בבטן. תנוחה זו נותנת לתינוק תחושת ביטחון והיא נורא נעימה גם לאמא. בנוסף אתן יכולות לשלב את התנוחה עם טיול בפארק ובכך להגביר את יעילותה לשני הצדדים.
בטן על האמה
לתנוחה זו ניתן לקרוא גם נמר על העץ. הניחו את בטן התינוק על האמה שלכן (החלק של היד שנמצא בין שורש כף היד למרפק). עיקר תנוחה זו היא המגע עם הבטן, שאמור להיות נעים לרוב התינוקות. כמו שאמרנו, מציאת התנוחות שנעימות לתינוק שלכן דורשת סבלנות וניסוי.
אפשרויות הרגעה נוספות
עיסויים
ישנן סדנאות המלמדות עיסוי גוף תינוקות. סדנאות אלו יכולות לתת לכן כלים כיצד ואיך לעסות את התינוק ובכך להרגיע אותו גם בבית לאחר הסדנא.
מציצה
הפה של התינוק הוא מקור העונג וההרגעה העיקרי שלו בגילאים אלו. לא סתם מוצץ הוא דבר כל כך פופולרי המון שנים. אז מוצץ ומציצת אצבע או שד מרגיעה את התינוק.
יתרונות התנועה לתינוקות
התנועה מסייעת לתינוק בהמון היבטים: התפתחות המוח והמוטוריקה, הכרת הגוף ותחושותיו במרחב.
אילו סוגי תנועה אפשר לבצע עם התינוק?
- ניתן לרכוש כדור פיזיו, לשבת עליו עם התינוק ולהתנדנד ולקפוץ יחדיו. כמובן שבעדינות, איטיות ורגישות.
- עוד דבר שמרגיע תינוקות הוא צפייה בדימויים או חפצים נעים. כמו למשל מובייל או העלים שנעים וזזים עם הרוח. את חשיפתם לתנועות אלו ניתן לעשות במהלך טיול במנשא או שכובים\ ישובים בעגלה או בסל קל ליד חלון הרכב.
קולות וחוש השמיעה
תינוקות מגיבים לכל מיני סוגי קולות. אין חובה מסויימת להתאים רק מוזיקה ספציפית לתינוק. אתם יכולים לנסות מגוון סגנונות שנעימים גם לכם ולראות כיצד ומה מרגיע את התינוק שלכם.
קול הדיבור
כמובן שדיבור הוא גם צליל שהתינוקות שלנו שומעים ומגיבים אליו. השתדלו לדבר אל התינוק שלכם בקול רך ודיבור מעט מונוטוני בליווי מבט מרגיע. לעיתים תינוקכם אף יחקה את הבעות הפנים שלכם: הוא ינסה לעשות תנועות עם השפתיים, ירים את הגבות או יוציא לשון.
לסיכום
אמהות יקרות, עכשיו הגיע התור לטיפים שלכן! אנחנו יודעות כמה מעייף ומורכב זה להיות אמא, לכן קבלו כמה עצות לשיפור החוויה: איכלו בצורה סדירה, אל תתביישו לקרוא לעזרה, תעצרו לנשום עמוק רגע לבדכן, פנו לעזרה מקצועית במידת הצורך! זו ממש לא בושה אלא גדולה!
הטיפ הכי חשוב: התמידו בפעילות גופנית. היא תרגיע אתכן, תשפר את המצב רוח, תחזק אתכן אחרי הלידה ותעלה את רמת ההערך העצמי שלכן. מקוות שנהנתן לקרוא אותנו, בהצלחה!
