כדאי לכם להתכונן השלב הזה הוא שלב מלכלכך במיוחד. התינוק הקטן שלכם טועם בפעם הראשונה מזון מוצק. ההתרגשות שלכם בשיאה, אין הורה שלא חווה את הפרצוף החמוץ של התינוק בטעימה הראשונה. זהו רגע מרגש אז כדאי לעצור לרגע, אם אתם מתלבטים במה כדאי להתחיל, ואיך עושים את זה בכל? הכנו לכם את המדריך השלם למעבר לתזונת מוצקים.
מתי כדאי להתחיל?
אם עד עכשיו התינוק שלכם רק ינק חלב אם או שתה תרכובת חלב מבקבוק. והאחות בטיפת חלב אמרה לכם כי יש צורך להתחיל "בטעימות" כהכנה לבליעת אוכל מוצק. הגיל המוקדם שבו תוכלו להתחיל לנסות הוא גיל 4 וחצי חודשים ועד גיל חצי שנה. עד גיל זה משרד הבריאות ממליץ על האכלה בלעדית בחלב אם או תרכובת מזון מבקבוק.
לא משנה מתי מתחילים ההתחלה צריכה להיות איטית, במהלך שלב המעבר למוצקים יש להמשיך להאכיל את התינוק כרגיל בחלב אם או בתרכובת חלב מבקבוק. המעבר המלא למוצקים הוא בסביבות גיל חצי שנה אבל אפשר לנסות להתחיל לתת מוצקים לפני אם אתם חושבים שהתינוק שלכם מוכן לכך.
איך תדעו אם התינוק שלכם מוכן?
התינוק שלכם מראה סימנים שונים לכך שהוא מוכן להתחיל לטעום מזונות חדשים אם תבחנו ב:
- התינוק רוצה להכניס חפצים לפיו לעיתים קרובות
- התינוק מושיט ידיים קטנות לחפצים שונים.
צריך או לא צריך – חשיבות המעבר למוצקים
אם אתם שואלים את עצמכם למה חשוב להרגיל את התינוק לאכול אוכל מוצק. האוכל המוצק חשוב לבריאות התינוק בשל הוויטמינים והמינרליים שהוא מכיל, כמו כן כדאי ללמד את התינוק את פעולות הלעיסה והבליעה. האוכל המוצק חושף את התינוק שלכם למרקמים וטעמים חדשים.
פרי או ירק? במה כדאי להתחיל?
משרד הבריאות ממליץ להתחיל עם סוגי המאכלים הבאים: פירות ירקות, בשר הודו, קטניות, עוף. מומלץ בכל פעם להתחיל עם מזון אחד בלבד ולחכות מספר ימים הסיבה לכך היא שבמידה והתינוק אלרגי לאחד מהמזונות תוכלו לדעת וגם להרגיל אותו לטעם. יש הממליצים להתחיל דווקא עם ירקות כי לטעם המתוק של הפירות התינוק רגיל מחלב האם ומתרכובת החלב שהם מתוקים מטבעם. אבל לא חובה לעשות כך.
לפני השינה או אחריה – מתי כדאי להאכיל את התינוק?
כדאי להציע את הטעימות בשעות הבוקר כאשר התינוק אינו עייף. ולא כדאי לנסות להאכיל אותו כאשר הוא רעב מידי. תינוקות רעבים מתנגדים לאכילת מזונות חדשים.
מחית רכה או גסה? אופן הכנת האוכל המוצק?
חשוב לזכור שזהו המעבר הראשון של התינוק ממזון נוזלי לחלוטין למזון מוצק ולכן יש להגיש לו את המזון בצורת מחית רכה במיוחד. בהמשך ניתן לטחון גס יותר עד שהתינוק יצליח לאכול פירות וירקות חתוכים.
צעד אחר צעד השלבים בהכנת המזון לתינוק
כך תכינו את המרק הראשון לתינוק שלכם:
שלב ראשון
התחילו בבטטה קטנה, בשלו אותה בסיר קטן עד לריכוך מלא, טחנו אותה היטב תחכו עד שהיא תתקרר לחלוטין והגישו לתינוק.
שלב שני
המתינו יום- יומיים,בשלו תפוח אדמה עד לריכוך מלא, חכו שיתקרר, טחנו והגישו לתינוק. ניתן להגיש גם בטטה ותפוח אדמה יחד בשלב הזה.
שלב שלישי
הוסיפו עוד ירקות בהתאם להעדפה שלכם, תוך המתנה של יום- יומיים בין ירק לירק.
שלב רביעי
ניתן לטחון בנוסף לירקות הודו או עוף, המלאים בברזל וקטניות, בגיל חצי שנה על התינוק לאכול ארוחות מלאות.
בכפית או באצבע איך כדאי לתת את הטעימה הראשונה לתינוק?
אם אתם בוחרים להאכיל את התינוק בכפית ישנן כפיות מעוצבות המתאימות במיוחד לתינוקות, הן רכות והמגע שלהן נעים לתינוק. אם אתם בוחרים להאכיל את התינוק שלכם באצבע ודאו כי היא נקיה.
חם או קר? טמפרטורת האוכל
יש לוודא כי האוכל המוגש לתינוק אינו חם מידי, ניתן לבדוק זאת בעזרת המרפק בדומה להכנת בקבוק החלב.
2 מאכלים שחשוב להמתין איתם עד לאחר גיל שנה
עד גיל שנה לא מומלץ לתת לתינוק חלב ניגר או דבש, ניתן לתת לו מוצרי חלב כמו גבינה או יוגורט, עדיף לא לתת מעדנים מתוקים.
לסיכום
מאמר זה מדריך את ההורים הצעירים במעבר למוצקים, הוא מספר על הגיל שכדאי להתחיל, חשיבות המעבר למוצקים, איך מכינים את האוכל, מדריך להכנת מרק ומזונות שכדאי לחכות איתם ועונה על שאלות חשובות.
