צרבת בהריון

צרבת בהריון

צרבת בהריון - עשי ואל תעשי

מערכת מאמונט

מהי צרבת?

הצרבת הינה תחושה של כאב וצריבה העולה מהבטן לכיוון הגרון.

לעיתים ניתן לחוש צרבת באזור הגב המקביל לאזור עצם החזה.

הצרבת עשויה להיות מלווה בהופעת נוזל מר או חומצי בפה ונגרמת בגלל עליה של חומצה מהקיבה אל הוושט.

רבות מהנשים בהריון סובלות מצרבת חמורה מאחר ובזמן ההריון הפרשת ההורמונים(רמת האסטרוגן הגבוהה) משפיעה על תפקוד הוושט והקיבה, דבר הגורם לצרבת.

בנוסף העובר ההולך וגדל מפעיל לחץ על הקיבה וגורם "לדחיפת" החומצה במעלה הוושט.

בואי לייעוץ פרטי עם מיילדת אישית אונליין במאמונט אשר תלווה אותך ותייעץ לך במהלך כל ההריון

 

אז מה ניתן לעשות בכדי להקטין את תחושת הצרבת?

* הטיפול הקונבנציונלי בצרבות מתמקד בהקטנת חומציות הקיבה באמצעות סותרי חומצה ו/או חוסמי קולטני היסטמין 2.

* ניתן להשתמש במוצרים מרגיעים אשר פועלים לרפד את דפנות הקיבה והוושט שמחזקים וממריצים את תהליך העיכול.

* ניתן להשתמש במוצרים טבעיים בעלי ערך מניעתי אשר מרפדים את רירית הקיבה.

* אפשר להקל על הצרבת על ידי העדפת מספר ארוחות קטנות על פני ארוחה אחת גדולה, המנעות משכיבה לאחר הארוחה, דכיבה בתנועת שיפוע כך שהראש יהיה מוגבה מעט.

* כל אחת צריכה למצוא את המאכלים שמתאימים לה ולא גורמים לה לצרבת, לא רצוי לשתות חלב,

כדאי להרבות באכילת פחמימות, מזון מבושל או אפוי. ירקות ופירות לא חומציים.

יש להימנע מאכילת מאכלים מטוגנים, מאכלים חריפים מאכלים בעלי אחוז שומן גבוה וכן משקאות המכילים קפאין.

בואי לייעוץ תזונה  בהריון אונליין במאמונט עם דיאטנית קלינית 

כדאי ורצוי להירשם להדרכה קבוצתית לתזונה נכונה בהריון אונליין במאמונט