מפרקים בריאים עד גיל 120

הרצאה מוקלטת | עם לילך ארז, פיזיותרפיסטית מוסמכת

 

הרצאה אונליין על מפרקים בריאים עד גיל 120 


מתי: הרצאה מוקלטת

מרצה: לילך ארז, פיזיותרפיסטית מוסמכת 

היכן: הרצאה אונליין מהמחשב בבית 

עלות: ללא עלות ובחסות חברת אלטמן

 

איש חכם אמר שהעולם נחלק לשניים: אלו הסובלים מכאבי ברכיים ואלו שעוד יסבלו.

האם שאלתם את עצמכם לא פעם: כיצד ניתן למנוע כאבי ברכיים במהלך קניות בסופר או טיול? אלו נעליים מומלץ לבחור? מה עדיף- לחמם או לקרר?, אלו תרגילים מומלץ לבצע במטרה להפחית כאבי מפרקים? האם מומלץ ללכת עם חגורות גב ובירכיות? או מהם הטיפולים המוצלחים היום בכאבי ברכיים וגב? על שאלות אלה ועוד נענה במפגש מעשי ומרתק אונליין.

 

לילך ארז, BPT, פיזיותרפיסטית מוסמכת, מציגה במקצועיות רבה את חשיבות השמירה על בריאות המפרקים בחיי היום יום. במפגש מרתק אונליין תעניק לכם מגוון המלצות בנושא ארגון סביבת הבית, התמודדות עם כאבי מפרקים ועצות חשובות וחיוניות להתנהלות נכונה.

 

  • מה קורה למפרקים שלנו עם השנים? האם ניתן למנוע את התהליך?

  • מה ניתן לעשות על מנת למנוע כאבי מפרקים- עצות מקצועיות ושימושיות

  • המלצות יישומיות למניעת כאבי גב ומפרקים בחיי היום יום- במטבח, בטיול, בחיק המשפחה, בנהיגה, בקניות ועוד

  • מגוון המלצות מטעם ארגון OARSI בנושא שחיקת סחוסים- חשיבות תרגול עצמי, הפחתת משקל, חשיבות תוספי התזונה, אביזרי עזר להפחתת עומס ועוד

  • דוגמאות לתרגילים חשובים ופשוטים לביצוע למניעה ושמירה על המפרקים והגב

 

עוד הרצאות, הדרכות וכתבות: